一天當中，您意識到自己的姿勢多少遍?

時時活動肩胛骨，可以減少頸椎的問題。
坐姿時，注意骨盆是否立起，必要時可用靠墊
重質不重量地運動
一天當中，關心自己的動作姿態多少次?