父母親照顧小孩，假日農夫，要注意酸痛問題

抱小孩，搬重物…
常見引起腰痛(下背痛)的原因。

先蹲下或跪下再出力。讓身體其他部位來受力(全身出力)

手部不要握太緊，心態輕鬆對背痛都會有影響的。---> 作事時的心態心情對酸痛會影響。