最常見的呼吸模式有3種，包括：胸式呼吸、腹式呼吸以及抬肩式呼吸等
單獨使用某一種呼吸模式的話，會造成以下問題：
1）只訓練胸式呼吸，會導致主要呼吸肌膈肌「廢用」，輔助呼吸肌過度代償；
2）只練腹式呼吸，會因缺乏胸廓的擴張，而造成胸椎活動度降低等問題。
正確的呼吸方式又是怎樣的呢？我們在正常的呼吸中，需要做到胸腹聯動，而胸腹聯動，還包括肋骨的側向擴張
4個步驟調整呼吸模式
第一步：引導正確的呼吸模式
第二步：膈肌的松解
第三步：訓練膈肌的拱頂技術
在吸氣時治療師手於患者對抗，呼氣時，雙手拇指順著腹部漸漸下沉，慢慢斜向45下壓，並在末端有個由里往外的翻轉
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