在stability的BASE下，作CONCENTRIC ECCENTRIC 肌力訓練

在stability的BASE下，作CONCENTRIC ECCENTRIC 肌力訓練, originally uploaded by Frank Chen Rehab.

手腕部分的酸痛是很常見的臨床問題，卻也不易根治。
作肌力的訓練，注意要先有STABILITY
兼固CONCENTRIC ECCENTRIC的收縮，尤需要注意ECCENTRIC
書中提到要LOW WEIGHT, HIGH REPETITION也常易被忽略。