太極拳抬手

今天從門診討論中體會，太極的抬手是微帶胸椎的extension(伸展)，若胸椎的活動度不夠，往往會以下巴向前(頸椎)來代償。所以，應該感受到，chest extension同時neck up。頸椎才不會受傷。