脊椎律動 spine wave (站式的貓式運動)

脊椎律動 spine wave - YouTube - http://youtu.be/bLno24jZ0u0

這個運動類似瑜珈的貓式運動，把整個脊椎都能動一動。
專注於脊椎每一節的前後動作，尤其是薦椎和胸椎一定要有動作產生。