肌肉鍛鍊法 VS 太極拳論

怎麼跟太極拳論的道理這麼相似?
似直非直、似曲非曲
膝蓋對腳尖 (不要內八，只要股關節放鬆，不要用力下壓，就不會外八)
動作要均、柔 (常犯的錯誤為放下的動作太快)

摘自書籍:
你的身體保固年限只有50年，現在就要開始養肌肉：防止跌倒、失智，與心血管疾病，隨心所欲最後三十年的健身法 - http://goo.gl/yQ8sT