數獨

在日本旅遊作電車，偶看到一老人玩數獨，本來覺得這老人很有趣，後來又看到其他老人也如此，才有點恍然悟出，原來她們是在預防失智啊! 如果在台灣的話，一般會想吃什麼可預防失智啊! 疼痛也是如此，看日本人勤於運動來治療酸痛及減重，在台灣生活的多數人(包括自己)，真的要改變觀念了。
另外書中也提到: 要用"腦"、不要用"惱"，放鬆也是很重要的。所以，禪修靜坐太極等，應該也是有幫助的吧!

Published with Blogger-droid v2.0.9