一點點觀念的改變，就會對身心造成不可思議的影響，讓我們先從自己開始吧! (圖片文字部分，可點選放大觀看)
仔細看上圖，第二個人是正常身體前彎曲，骨盆有跟著前傾，第三個人，因大腿後肌太緊，造成骨盆不易轉動，前傾轉動處往上移至腰椎。 現在很多坐辦公桌的工作者，若不伸展大腿後肌，只是去整脊拉腰，效果會大打折扣的。
